Autocuidado e Autoconhecimento: Como pais e mães podem recuperar o equilíbrio

Neste vídeo, vou mostrar a importância de incluir o autocuidado na rotina, pois isso pode fazer uma enorme diferença na maneira de lidar com as crianças, especialmente nos momentos mais difíceis. Elas precisam de estabilidade, e isso começa com seu bem-estar. Ao aprender a cuidar melhor de si e se conhecer mais profundamente, será possível estar mais presente e em equilíbrio para a família.
No final, compartilho 3 perguntas importantes para reflexão, que ajudarão no seu autoconhecimento. Este vídeo é para quem deseja encontrar mais equilíbrio entre as demandas familiares e a saúde emocional.

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00:00 – Introdução
01:09 – A importância do autocuidado e autoconhecimento na vida de qualquer pessoa. Para cuidar bem dos filhos, precisamos estar equilibrados.
03:21 – Como cuidar do outro se não temos o hábito de cuidar de nós mesmos?
04:21 – Lidando com o julgamento de outras pessoas ao praticar autocuidado.
05:24 – Reflexão: O que você tem feito por si mesmo(a)? Há algo que te traz felicidade e que você não abre a mão?
08:44 – 3 perguntas para ajudar a praticar o autoconhecimento.

Assista Também:
5 Jogos que Estimulam Habilidades das Crianças: https://youtu.be/LHZNOs9YQog

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